Greyfurt İle İlgili Bilinmeyenler
Merve Üzel Diyetisyen
ü
GREYFURT KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRIR: Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile zayıflamaya yardımcıdır. Ayrıca
greyfurt insülin hormonunu baskılamak suretiyle kişinin yemek yeme isteğini azaltır,
böylece kilo vermede önemli rol oynar.
ü
KANSERE KARŞI GREYFURT:
Greyfurt vücudun enfeksiyonlarla ve
serbest radikallerle mücadele etmesine yardımcı
olur. İçeriğindeki bol miktardaki flovanoidler yardımıyla kanserojen
maddelerle savaşır. Kış aylarında hergün tüketeceğiniz 1 tane greyfurt, kolon kanserine yakalanma riskini azaltır ve
kanser hücrelerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur.İçeriğindeki pektin
ile de sindirimin kolaylaşmasını
sağlar, kabızlık sorununuzu çözer.
ü GREYFURT KARACİĞERİ TEMİZLER: Greyfurtun bol miktarda antioksidan
içermesi karaciğer sağlığı açısından da faydalıdır. Karaciğerdeki toksinlerin
temizlenmesine yardımcı olur ve böylelikle toksinlerin karaciğere zarar
vermesini engellemektedir. Özellikle karaciğer yağlanması olanlar
greyfurtu rahatlıkla tercih edebilirler.
ü KOLESTEROLÜ
DÜŞÜRÜR; Greyfurttaki çözünebilir lif,
vücuttaki kötü kolesterol diye bilinen LDL Kolestrolün düşmesinde etkilidir. Yapılan
çalışmalar günde bir adet greyfurt tüketiminin kalp damar sağlığı açısından
oldukça önemli olduğunu göstermektedir.
PEKİ ZARARLARI VAR MIDIR ?
Greyfurtun içeriğindeki furanokumarin isimli madde bazı
ilaçlar ile etkileşime girerek ilacın vücuttaki etkisini değiştirir. İlaç ya
olması gerekenden çok fazla etki gösterir ya da olması gerekenden çok daha az
etki gösterir. Bu durumun oluşması için 1 bardak greyfurt suyu içilmesi
yeterlidir. Greyfurt suyunun etkisinin
geçmesi için en az 72 saat geçmesi gerekmektedir. Düzenli olarak kullandığınız
ilaçlarınız varsa doktorunuza danışmadan greyfurt tüketmemeye özen gösteriniz.
Merve Üzel Diyetisyen Köşe Yazıları
- Sağlıklı Zayıflamanın 3 Altın Kuralı
- Zayiflamaya Yardimci 5 Değerli Besin
- Diyette Doğru Bilinen Yanlişlar
- Bugünün Kilolu Çocuklari Yarinin Obez Bireyleri
- Kilo Almanizin Sebebi Hormonlariniz Olabilir !
- Mucizevi Besin: Anne Sütü
- Son 3 Kilo Diyeti
- Yaza Fit Bir Vücut İle Merhaba Deyin
- Diyetin İlk Bir Ayi Neden Önemlidir?
- Detoks Diyetler Hakkinda Bilinmeyen Gerçekler
- Göbek Bölgesindeki Yağlardan Kurtulmanin Yollari
- Ramazanda Sağlikli Beslenme İle Zayiflamak Mükün Mü?
- Açlik Krizleri İle Nasil Başaçikabiliriz ?
- Hizli Zayiflama Tutkusu
- Ramazan Bayramini Kilo Almadan Geçirmek Mümkün Mü?
- Bayram Bitti Artik Dengeleme Zamani
- Kanser Oluşumunda Yanliş Beslenme Etkili Midir?
- Kilo Veremiyorsaniz Kabizliği Hafife Almayin
- Kilo Verme Sürecinde Neler Rol Oynar ?
- Diyabete İyi Gelen 4 Besin
- Doğum Sonrasi Kilolar Emzirme Döneminde Verilebilir Mi ?
- Yaz Aylarinda Nasil Beslenmeli?
- Diyet Süreci Ve Tatil Nasil İşliyor ?
- Tiroidlerim Yavaş Çalişiyor Diyenler Dikkat
- Karaciğer Yağlanmasini Nasil Yenebiliriz?
- Polikistik Overliyim Nasil Beslenmeliyim?
- Yüksek Kolesterol Problemi Yaşayanlara Altin Değerinde Bilgiler
- Diyet Yapmak İçin En Uygun Dönem Yaz Mi Kiş Mi ?
- Greyfurt İle İlgili Bilinmeyenler
- Kiş Detoksu
- Mucizevi Kiş Sebzesi; Karnabahar
- Kefiri Ne Kadar Taniyoruz ?
- İnsülin Dirençliyim Nasil Beslenebilirim?
- Altin Günlerine Katilanlar Diyet Yapabilir Mi ?
- Zayiflarken Doğru Bildikleriniz Yanliş Çikmasin
- Süper Besin Avokadonun Faydalari Saymakla Bitmiyor
- Son Zamanlarin En Popüler Besini Chia ..
- Kansizliğa Karşi Doğanin Mucizesi